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Description
Sportlich aktiv mit 50+50 ist das neue 30! In meinem Buch Sportlich aktiv mit 50+ erfahren Sie, wie Sie mit einfachen bungen und praktischen Tipps Ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten oder sogar steigern knnen. Ob Sie bereits krperlich aktiv sind oder erst jetzt damit beginnen mchten dieses Buch bietet Ihnen zahlreiche Ideen und Anregungen, um fit und beweglich zu bleiben. Bewegung hilft nicht nur, die Muskeln und Knochen zu strken, sondern kann auch dazu
50 ist das neue 30! In meinem Buch Sportlich aktiv mit 50+ erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Übungen und praktischen Tipps Ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten oder sogar steigern können. Ob Sie bereits körperlich aktiv sind oder erst jetzt damit beginnen möchten - dieses Buch bietet Ihnen zahlreiche Ideen und Anregungen, um fit und beweglich zu bleiben. Bewegung hilft nicht nur, die Muskeln und Knochen zu stärken, sondern kann auch dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und anderen altersbedingten Krankheiten zu reduzieren. Darüber hinaus trägt regelmäßige Bewegung auch zur Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten bei und kann das Risiko von Demenz verringern. In diesem Buch finden Sie eine Vielzahl von Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse und Anforderungen des Körpers ab 50 abgestimmt sind. Sie werden lernen, wie Sie Ihre Beweglichkeit und Flexibilität steigern, Ihre Koordination verbessern, Ihre Kraft trainieren und Ihre Ausdauer verbessern können - alles mit dem Ziel, aktiv und gesund zu bleiben. Also zögern Sie nicht länger und starten Sie noch heute mit Bewegung! Dieses Buch wird Ihnen helfen, sich zu motivieren und zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Ziele erreichen können. Genießen Sie ein aktives und gesundes Leben ab 50 Jahren!
| EAN: | 9783840378911 |
| Farbverschnitt: | Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. |
| Auflage: | 2. Auflage, 24002 |
| Erscheinungsjahr: | 17.06.2024 |
| Produktform: | Kartoniert |
| Autoren: | Fastner, Gabi |
| Auflage/Ausgabe: | 2. Auflage |
| Seitenzahl/Blattzahl: | 208 |
| Abbildungen: | 200 Bilder, in Farbe |
| Keyword: | alltag; bewegungstipps; fit bleiben; fitness; generation 50+; gesundheit; prophylaxe; sportlich; stundenbilder; training; workshops; übungsideen |
| Fachschema: | Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)~Lebensmitte~Midlife Crisis~Sport / Training~Training (körperlich) |
| Fachkategorie: | Fitness und Workout |
| Verlag: | Meyer + Meyer Fachverlag, Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH |
| Länge: | 238 mm |
| Breite: | 165 mm |
| Höhe: | 18 mm |
| Gewicht: | 498 gr |
| Genre: | Sachbuch/Ratgeber |
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