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Das große Faszienbuch in Theorie und Praxis

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Description

Das große Faszienbuch in Theorie und PraxisDas fasziale System, lange nicht ausreichend beachtet und gekannt, bildet die Grundlage fr unsere Gesundheitsentwicklung, die Salutogenese und ist ein wichtiger Baustein fr die Trainingssteuerung und Trainingsplanung vieler Sportarten. Das Trainingskonzept Faszien in Bewegung, das diesem Buch zugrunde liegt, ist das Ergebnis vieler Jahre intensiver Faszienforschung. Es beschreibt die fnf Trainingssulen Fascial Flow, Fascial Stretch, Fascial

Das fasziale System, lange nicht ausreichend beachtet und gekannt, bildet die Grundlage für unsere Gesundheitsentwicklung, die Salutogenese und ist ein wichtiger Baustein für die Trainingssteuerung und Trainingsplanung vieler Sportarten. Das Trainingskonzept Faszien in Bewegung, das diesem Buch zugrunde liegt, ist das Ergebnis vieler Jahre intensiver Faszienforschung. Es beschreibt die fünf Trainingssäulen Fascial Flow, Fascial Stretch, Fascial Elasticity, Fascial Power und Fascial Sense. Das große Faszienbuch integriert dieses Fünf-Säulen-Trainingssystem und führt in drei Schritten durch die fasziale Welt: I. Die Theorie: Anatomie, Physiologie, Architektur des Fasziensystems II. Der Brückenschlag zwischen Theorie und Praxis: Applied Science - Es werden für die Sportpraxis relevante Studien vorgestellt und Trainingsprinzipien abgeleitet. III. Die Praxis: Mit über 400 Bildern, Übungsbeschreibungen und 80 über QR-Codes abrufbare Filme wird ein umfassendes Trainingsprogramm vorgestellt. Expertenbeiträge zum Faszien-Yoga, zur Cupping-Methode und zum Herzratenvariabilitäts- Training, eine Studienvorstellung zur Untersuchung eines Mobility Trainings mit Wirkung auf das myofasziale System und weitere spannende Exkurse runden das Buch ab.

EAN: 9783840378928
Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen.
Erscheinungsjahr: 31.03.2025
Autoren: Slomka, Gunda
Seitenzahl/Blattzahl: 550
Abbildungen: 418 Fotos, 106 Abbildungen, 4 Tabellen, 81 Videos
Keyword: Bindegewebe stärken; Das große Faszienbuch; Faszien Gesundheit; Faszien Schmerzen; Faszien Training; Faszien lösen; Faszien Übungen; Faszienrollen; Muskelentspannungen
Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)
Länge: 240 mm
Breite: 165 mm
Höhe: 280 mm
Gewicht: 666 gr
Produktform: Kartoniert
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Product Reviews
J
Verified Purchase
Jason Lefebvre
Bozeman, US
★★★★★ 5
Top notch mount with high build quality
I love it when I take a chance and spend some extra money hoping for a quality product - and it actually pans out. I bought this for my 2nd gen Toyota Tacoma (2014). The install was fast. Instructions were clear. The mount is ROCK solid and has two points of articulation so I can position my phone well. I couldn't ask for a better product. The price I paid was a little steep for a mount, but if you demand quality then look no further.
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Reviewed in the United States on October 21, 2025
M
Verified Purchase
Michael
Birmingham, US
★★★★★ 5
Must buy.
use this thing every day I combined it with a quad lock MagSafe compatible charger and I could not imagine my life without it makes charging and using Google maps so much easier. really easy install extremely sturdy and it fit perfectly.
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Reviewed in the United States on January 6, 2026
S
Verified Purchase
Shelby
Waukegan, US
★★★★★ 5
Love It!
Nice sturdy phone holder. Fits perfect for a BMW X3 & iPhone 17 Pro Max. Flawless install. Adjustable to accommodate different cases. Exactly what I was looking for. Worth the price!
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Reviewed in the United States on April 20, 2026
K
Kelly Refer
Port Orchard, US
★★★★★ 5
Great cell phone mount, super easy to install!!!
This is an awesome cell phone holder for the car! I have a 2022 X3 and it works perfectly and is super sturdy. It was so easy to install and I love that the directions include a QR code you can scan and watch a video on installation making it even easier. Once you put your phone into the holder it stays put and is in the perfect location so you can see the screen without taking your eyes off the road. I definitely recommend this cell phone mount for your vehicle.
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Reviewed in the United States on February 14, 2026
S
Verified Purchase
Stan
Louisville, US
★★★★★ 5
Great product but a bit expensive
Style: Charging MagSafe Mount
Well built. Comes with cable management. The rear mechanism doesnt use adhesives, so it comes loose after heat and rough roads. Just put some sticky tape and itll work great. Charging speeds are fast and most importantly the ball joint is tight and doesnt shake over rough roads.
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Reviewed in the United States on February 20, 2026

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